ຄວາມອ່ອນແອໃນຜູ້ສູງອາຍຸແມ່ນບາງຄັ້ງຄິດວ່າເປັນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ລວມທັງການສູນເສຍກ້າມຊີ້ນ, ຕາມອາຍຸ, ແຕ່ການຄົ້ນຄວ້າໃຫມ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກອາດມີບົດບາດໃນສະພາບ.
ໃນການສຶກສາທີ່ຈັດພີມມາໃນວັນທີ 23 ມັງກອນໃນວາລະສານ BMJ Open, ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກປະເທດນໍເວໄດ້ພົບເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນໃນອາຍຸກາງ (ວັດແທກໂດຍດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ (BMI) ຫຼືຮອບແອວ) ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການອ່ອນເພຍຫຼືຄວາມອ່ອນເພຍໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ. .21 ປີຕໍ່ມາ.
ທ່ານ Nikhil Satchidanand, Ph.D., physiologist ແລະຜູ້ຊ່ວຍສາດສະດາຈານຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Buffalo, ຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສຶກສາໃຫມ່ກ່າວວ່າ "ຄວາມອ່ອນແອແມ່ນອຸປະສັກທີ່ເຂັ້ມແຂງຕໍ່ຄວາມສູງອາຍຸແລະຄວາມສູງອາຍຸໃນເງື່ອນໄຂຂອງຕົນເອງ."
ທ່ານກ່າວວ່າຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ອ່ອນແອມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການລົ້ມແລະການບາດເຈັບ, ການເຂົ້າໂຮງ ໝໍ ແລະອາການແຊກຊ້ອນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານກ່າວວ່າ, ຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ອ່ອນແອແມ່ນມັກຈະປະສົບກັບຄວາມແຕກແຍກທີ່ນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍຄວາມເປັນເອກະລາດແລະຈໍາເປັນຕ້ອງຖືກຈັດໃສ່ໃນສູນດູແລໄລຍະຍາວ.
ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການສຶກສາໃຫມ່ແມ່ນສອດຄ່ອງກັບການສຶກສາໃນໄລຍະຍາວທີ່ຜ່ານມາທີ່ໄດ້ພົບເຫັນຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງ obesity midlife ແລະ pre-fatigue ຕໍ່ມາໃນຊີວິດ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າບໍ່ໄດ້ຕິດຕາມການປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ, ອາຫານ, ນິໄສ, ແລະມິດຕະພາບໃນລະຫວ່າງການສຶກສາທີ່ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມອ່ອນແອຂອງພວກເຂົາ.
ແຕ່ຜູ້ຂຽນຂຽນວ່າຜົນຂອງການສຶກສາໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງ "ຄວາມສໍາຄັນຂອງການປະເມີນແລະການຮັກສາ BMI ທີ່ດີທີ່ສຸດແລະ [ເສັ້ນຮອບແອວ] ຕະຫຼອດການເປັນຜູ້ໃຫຍ່ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມອ່ອນແອໃນອາຍຸ."
ການສຶກສານີ້ແມ່ນອີງໃສ່ຂໍ້ມູນການສໍາຫຼວດຈາກຫຼາຍກວ່າ 4,500 ຄົນອາຍຸ 45 ປີຂຶ້ນໄປໃນ Tromsø, ປະເທດນໍເວລະຫວ່າງ 1994 ແລະ 2015.
ສໍາລັບແຕ່ລະການສໍາຫຼວດ, ຄວາມສູງແລະນ້ໍາຫນັກຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ຖືກວັດແທກ.ນີ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຄິດໄລ່ BMI, ເຊິ່ງເປັນເຄື່ອງມືກວດຫາປະເພດນ້ໍາຫນັກທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບ.BMI ທີ່ສູງຂຶ້ນບໍ່ໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງລະດັບໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍທີ່ສູງຂຶ້ນເລື້ອຍໆ.
ບາງການສໍາຫຼວດຍັງໄດ້ວັດແທກຮອບແອວຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ, ເຊິ່ງຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຄາດຄະເນໄຂມັນທ້ອງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ກໍານົດຄວາມອ່ອນເພຍໂດຍອີງໃສ່ເງື່ອນໄຂດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ, ການເສຍເງິນ, ຄວາມທົນທານຂອງມືທີ່ອ່ອນແອ, ຄວາມໄວໃນການຍ່າງຊ້າ, ແລະລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍຕ່ໍາ.
ຄວາມອ່ອນແອແມ່ນມີລັກສະນະໂດຍການປະກົດຕົວຢ່າງຫນ້ອຍສາມເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້, ໃນຂະນະທີ່ຄວາມອ່ອນແອມີຫນຶ່ງຫຼືສອງ.
ເນື່ອງຈາກວ່າມີພຽງແຕ່ 1% ຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ອ່ອນແອໃນການຢ້ຽມຢາມຕິດຕາມຄັ້ງສຸດທ້າຍ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຈັດກຸ່ມຄົນເຫຼົ່ານີ້ກັບ 28% ຜູ້ທີ່ອ່ອນແອໃນເມື່ອກ່ອນ.
ການວິເຄາະພົບວ່າຜູ້ທີ່ເປັນໂລກອ້ວນໃນອາຍຸກາງ (ຕາມການຊີ້ບອກໂດຍ BMI ສູງກວ່າ) ເກືອບ 2.5 ເທົ່າທີ່ຈະທົນທຸກຈາກຄວາມອ່ອນແອໃນເວລາ 21 ປີເມື່ອທຽບກັບຄົນທີ່ມີ BMI ປົກກະຕິ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນທີ່ມີຮອບແອວສູງປານກາງຫຼືສູງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີ prefrastylism / ອ່ອນເພຍສອງເທົ່າໃນການກວດຄັ້ງສຸດທ້າຍເມື່ອທຽບກັບຄົນທີ່ມີເສັ້ນຮອບແອວປົກກະຕິ.
ນັກວິໄຈຍັງພົບວ່າ ຖ້າຄົນເຮົາມີນໍ້າໜັກ ຫຼືເພີ່ມຮອບແອວໃນຊ່ວງເວລານີ້, ເຂົາເຈົ້າຈະອ່ອນເພຍຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອສິ້ນສຸດການສຶກສາ.
Satchidanand ກ່າວວ່າການສຶກສາໃຫ້ຫຼັກຖານເພີ່ມເຕີມວ່າການເລືອກຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນໄວເດັກສາມາດປະກອບສ່ວນໃຫ້ຜູ້ສູງອາຍຸປະສົບຜົນສໍາເລັດ.
ທ່ານກ່າວວ່າ "ການສຶກສານີ້ຄວນເຕືອນພວກເຮົາວ່າຜົນກະທົບທາງລົບຂອງການເພີ່ມຄວາມອ້ວນທີ່ເລີ່ມຕົ້ນໃນໄວຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນຮ້າຍແຮງ," ແລະຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ຫນ້າທີ່ແລະຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງຜູ້ໃຫຍ່."
ທ່ານດຣ David Cutler, ແພດຫມໍຄອບຄົວຂອງສູນການແພດ Providence St. Johns ໃນ Santa Monica, California, ກ່າວວ່າຫນຶ່ງໃນຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງການສຶກສາແມ່ນວ່ານັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສຸມໃສ່ລັກສະນະທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຄວາມອ່ອນເພຍ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, "ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະຮັບຮູ້ຄວາມອ່ອນແອເປັນການເສື່ອມໂຊມຂອງຫນ້າທີ່ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະສະຕິປັນຍາ," ລາວເວົ້າ.
ໃນຂະນະທີ່ເງື່ອນໄຂທາງກາຍະພາບທີ່ນັກຄົ້ນຄວ້າໃຊ້ໃນການສຶກສານີ້ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນການສຶກສາອື່ນໆ, ນັກຄົ້ນຄວ້າບາງຄົນໄດ້ພະຍາຍາມອະທິບາຍລັກສະນະອື່ນໆຂອງຄວາມອ່ອນແອເຊັ່ນ: ສະຕິປັນຍາ, ສັງຄົມແລະຈິດໃຈ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສຶກສາໃຫມ່ໄດ້ລາຍງານຕົວຊີ້ວັດບາງຢ່າງຂອງຄວາມອ່ອນເພຍ, ເຊັ່ນ: ຄວາມອ່ອນເພຍ, ຄວາມບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ຖືກຕ້ອງ, Cutler ເວົ້າ.
ຂໍ້ຈໍາກັດອີກຢ່າງຫນຶ່ງທີ່ Cutler ສັງເກດເຫັນແມ່ນວ່າບາງຄົນໄດ້ອອກຈາກການສຶກສາກ່ອນການຢ້ຽມຢາມຄັ້ງສຸດທ້າຍ.ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າຄົນເຫຼົ່ານີ້ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີອາຍຸຫຼາຍ, ເປັນໂລກອ້ວນຫຼາຍ, ແລະມີປັດໃຈຄວາມສ່ຽງອື່ນໆຂອງຄວາມອ່ອນເພຍ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຄ້າຍຄືກັນໃນເວລາທີ່ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຍົກເວັ້ນປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າ 60 ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການສຶກສາ.
ໃນຂະນະທີ່ການສຶກສາກ່ອນຫນ້ານີ້ໄດ້ພົບເຫັນຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມອ່ອນແອໃນແມ່ຍິງທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຕໍ່າ, ການສຶກສາໃຫມ່ໄດ້ລວມເອົາຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຫນ້ອຍເກີນໄປສໍາລັບນັກຄົ້ນຄວ້າທີ່ຈະທົດສອບການເຊື່ອມຕໍ່ນີ້.
ເຖິງວ່າຈະມີລັກສະນະການສັງເກດການຂອງການສຶກສາ, ນັກຄົ້ນຄວ້າສະເຫນີກົນໄກທາງຊີວະພາບທີ່ເປັນໄປໄດ້ຈໍານວນຫນຶ່ງສໍາລັບການຄົ້ນພົບຂອງພວກເຂົາ.
ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍສາມາດນໍາໄປສູ່ການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມອ່ອນເພຍ.ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຂຽນວ່າ deposits ຂອງໄຂມັນໃນເສັ້ນໄຍກ້າມຊີ້ນຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນ.
ທ່ານດຣ Mir Ali, ແພດຜ່າຕັດ bariatric ແລະຜູ້ອໍານວຍການທາງການແພດຂອງ MemorialCare Bariatric Surgery Center ທີ່ສູນການແພດ Orange Coast ໃນ Fountain Valley, Calif., ກ່າວວ່າໂລກອ້ວນມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຊີວິດຕໍ່ມາໃນທາງອື່ນ.
ທ່ານກ່າວວ່າ "ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກອ້ວນຂອງຂ້ອຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີບັນຫາກ່ຽວກັບຂໍ້ຕໍ່ແລະຫຼັງ," ລາວເວົ້າ."ນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວແລະຄວາມສາມາດໃນການນໍາພາຊີວິດທີ່ເຫມາະສົມ, ລວມທັງເມື່ອພວກເຂົາອາຍຸ."
ໃນຂະນະທີ່ຄວາມອ່ອນເພຍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຜູ້ສູງອາຍຸ, Satchidanand ກ່າວວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ໄວ້ວ່າບໍ່ແມ່ນຜູ້ສູງອາຍຸທຸກໆຄົນທີ່ອ່ອນແອ.
ນອກຈາກນັ້ນ, "ເຖິງແມ່ນວ່າກົນໄກພື້ນຖານຂອງຄວາມອ່ອນເພຍແມ່ນສັບສົນຫຼາຍແລະຫຼາຍມິຕິ, ພວກເຮົາມີການຄວບຄຸມບາງປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນແອ," ລາວເວົ້າ.
ການເລືອກຊີວິດ, ເຊັ່ນ: ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ການອະນາໄມການນອນທີ່ເຫມາະສົມ, ແລະການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນ, ມີອິດທິພົນຕໍ່ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກໃນຜູ້ໃຫຍ່.
ທ່ານກ່າວວ່າ "ມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກອ້ວນ," ລາວເວົ້າ, ລວມທັງພັນທຸກໍາ, ຮໍໂມນ, ການເຂົ້າເຖິງອາຫານທີ່ມີຄຸນນະພາບ, ແລະການສຶກສາ, ລາຍໄດ້ແລະອາຊີບຂອງບຸກຄົນ.
ໃນຂະນະທີ່ Cutler ມີຄວາມກັງວົນບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຂໍ້ຈໍາກັດຂອງການສຶກສາ, ທ່ານກ່າວວ່າການສຶກສາແນະນໍາວ່າທ່ານຫມໍ, ຄົນເຈັບແລະປະຊາຊົນຄວນຈະຮັບຮູ້ເຖິງຄວາມອ່ອນແອ.
“ໃນ​ຄວາມ​ເປັນ​ຈິງ, ພວກ​ເຮົາ​ບໍ່​ຮູ້​ວິ​ທີ​ການ​ແກ້​ໄຂ​ກັບ​ຄວາມ​ອ່ອນ​ແອ.ພວກເຮົາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວິທີປ້ອງກັນມັນ.ແຕ່ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ,” ລາວເວົ້າ.
ທ່ານ Satchidanand ກ່າວ​ວ່າ ການ​ເພີ່ມ​ຄວາມ​ຮັບ​ຮູ້​ກ່ຽວ​ກັບ​ຄວາມ​ສ່ຽງ​ແມ່ນ​ມີ​ຄວາມ​ສຳຄັນ​ໂດຍ​ສະ​ເພາະ​ແມ່ນ​ຍ້ອນ​ປະຊາກອນ​ຜູ້​ສູງ​ອາຍຸ.
ທ່ານກ່າວວ່າ "ຍ້ອນວ່າສັງຄົມໂລກຂອງພວກເຮົາສືບຕໍ່ມີອາຍຸຢ່າງໄວວາແລະອາຍຸຍືນສະເລ່ຍຂອງພວກເຮົາເພີ່ມຂຶ້ນ, ພວກເຮົາປະເຊີນກັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະເຂົ້າໃຈກົນໄກພື້ນຖານຂອງຄວາມອ່ອນແອ," ລາວເວົ້າວ່າ, "ແລະພັດທະນາຍຸດທະສາດທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະສາມາດຈັດການໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວໂຣກ frailty."
ຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາແມ່ນຕິດຕາມສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະປັບປຸງບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາຍ້ອນວ່າມີຂໍ້ມູນໃຫມ່.
ຊອກຫາວິທີການຫຼຸດລົງໃນລະດັບ estrogen ໃນລະຫວ່າງການຫມົດປະຈໍາເດືອນສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກແລະວິທີການຮັກສາມັນ.
ຖ້າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານໄດ້ສັ່ງຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ, ຢາເຫຼົ່ານີ້ມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ.ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ຢຸດເຈົ້າຈາກຄວາມກັງວົນ…
ການຂາດການນອນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ລວມທັງນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ.ຄົ້ນພົບວ່ານິໄສການນອນຫຼັບສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ການນອນຫຼັບແນວໃດ…
Flaxseed ແມ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດທາງໂພຊະນາການທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງມັນ.ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ແທ້ຈິງ, ພວກມັນບໍ່ມີຄວາມມະຫັດສະຈັນ ...
Ozempic ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄວາມສາມາດໃນການຊ່ວຍຄົນສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍສໍາລັບຄົນທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາໃບຫນ້າ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ ...
Laparoscopic gastric banding ຈໍາກັດຈໍານວນອາຫານທີ່ທ່ານສາມາດກິນໄດ້.ການຜ່າຕັດ LAP ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຂັ້ນຕອນ bariatric ທີ່ຖືກຮຸກຮານຫນ້ອຍທີ່ສຸດ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າອ້າງວ່າການຜ່າຕັດ bariatric ຫຼຸດຜ່ອນການຕາຍຍ້ອນສາເຫດທັງຫມົດ, ລວມທັງມະເຮັງແລະພະຍາດເບົາຫວານ.
ນັບຕັ້ງແຕ່ການເປີດຕົວໃນປີ 2008, Noom Diet (Noom) ໄດ້ກາຍເປັນຫນຶ່ງໃນອາຫານທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດ.ມາ​ເບິ່ງ​ກັນ​ວ່າ Noom ຄຸ້ມ​ຄ່າ​ທີ່​ຈະ​ລອງ…
ແອັບຫຼຸດນ້ຳໜັກສາມາດຊ່ວຍຕິດຕາມນິໄສການດຳລົງຊີວິດ ເຊັ່ນ: ການກິນແຄລໍຣີ ແລະອອກກຳລັງກາຍ.ນີ້​ແມ່ນ app ການ​ສູນ​ເສຍ​ນ​້​ໍ​າ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ​.